पृष्ठभूमि में ध्वनि पसंद करें | मूल, AI द्वारा अनुवादित
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पसंद करें कि आप कुछ भी कर रहे हों, पृष्ठभूमि में आवाज़ ज़रूर हो।
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पॉडकास्ट, यूट्यूब वीडियो या संगीत चलाएँ।
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अपने कानों को आराम देने के लिए बाएँ और दाएँ ईयरबड्स को बारी-बारी से इस्तेमाल करें।
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ध्यान या विचलित होना केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आपके पास पृष्ठभूमि में आवाज़ है या नहीं। कई बार बिना किसी आवाज़ के भी आप खुद को विचलित पाते हैं।
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कुछ महीनों तक लगातार पृष्ठभूमि में आवाज़ रखने की कोशिश करें।
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भाषा सीखने के लिए यह विशेष रूप से मददगार हो सकता है।
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यह कक्षा में बैठने जैसा है—जब आप ब्लैकबोर्ड पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो शिक्षक और अन्य छात्रों की पृष्ठभूमि की आवाज़ें होती हैं। आपके सीखने की प्रभावशीलता आपके जुड़ाव पर निर्भर करती है।
अपडेट: 2025 की गर्मियों में, मैंने पृष्ठभूमि में आवाज़ रखना पसंद करना बंद कर दिया। शायद मौन मन को शांत रखने में मदद करता है।