السعرات الحرارية في المشروبات
غالبًا ما أجد العديد من المشروبات حلوة جدًا. بينما تعتبر الخيارات الخالية من السكر أكثر صحة، إلا أنها قد تبدو مقيدة للغاية.
على سبيل المثال، يحتوي نكهة Vitasoy الأصلية على 196 كيلوجول لكل 100 مل، بينما تحتوي نكهة الشوكولاتة على 262 كيلوجول لكل 100 مل.
تشمل المشروبات الأخرى: شاي Naxue بـ 82 كيلوجول لكل 100 مل، Coca-Cola بـ 180 كيلوجول لكل 100 مل، Sprite بـ 149 كيلوجول لكل 100 مل، و Lang Fong Yuen بـ 88 كيلوجول لكل 100 مل.
بعد تجربة هذا لفترة من الوقت عند شراء المشروبات، كان مفيدًا جدًا.