习惯改变、特异性、意愿 | 原创，AI翻译
目录
- 如何改变习惯
- 大脑中储存了许多与习惯相关的记忆
- 改变既有习惯非常困难
- 从一开始就正确学习至关重要
- 巨大的未来收益足以证明改变的合理性
- 意愿是改变的最大障碍
- 具体化
- 将具体化应用于万事万物
- 具体沟通可防止冲突升级
- 以特定信息针对特定群体
- 具体处理公司任务和信息
- 默默地、独立地处理个人困境
如何改变习惯
改变习惯非常困难。你的大脑中储存了许多与习惯相关的记忆。当你想要改变它时，这会变得异常艰难。
在我的公寓楼里，当建筑公司没有给我们提供停车位时，我使用了负一层的公共停车位。一年后，我终于可以使用负二层我们指定的停车位了。
所以，想象一下我去了多少次负一层，前往停车区，却发现我的车不在那里。
我养成了一个习惯。我的肌肉记忆告诉我，当我进入电梯离开家时，就去负一层。
术语也是如此。例如，我总是说“油车”，而我应该说“汽油车”来描述它们。人必须从一开始就学习正确的术语；这就是事实。之后再改变就非常困难了。
如果你相信并遵循某事多年，然后发现自己错了，那会非常痛苦。
另一个例子是语言学习。在二三十岁时学习英语很困难。因为在你记忆中的所有事物，脑海中出现的第一个词都是你的母语。
学习全新的事物相对容易，因为你拥有一颗初心。然而，试图改变旧习惯并改进现有行为要困难得多。
如果你让我改进我的中文写作，我会说这几乎不可能，而且非常痛苦。但如果你让我学习写500个日文单词，我很乐意学习并做到。
这意味着对于重要且关键的事情，最好趁早，并从一开始就以正确的方式去做。将来纠正会更加痛苦。
这类似于健康。如果我们吸烟，一开始可能看起来没什么。但如果10年后我们发现吸烟不健康，戒烟就会变得非常困难。
后来，我把这篇文章的标题从“改变习惯很难”改成了“如何改变习惯”。在负二层停了几天车之后，我实际上适应了这个新习惯。将来，在负二层停车会节省我的时间，因为负一层的停车位可能不稳定，我的停车位位置经常变动。
但在负二层，我有一个属于我的停车位。所以我有固定的停车位，而且它靠近门，这有助于我快速到达电梯。
这意味着如果未来的好处很显著，我们就应该改变我们的习惯。一开始可能会很麻烦，但长期来看会变得更容易。
一个人实际上可以改变自己的习惯。如果他们认为这足够重要，是我们必须做的事情，那么我们就必须改变我们的习惯，然后我们就能快速适应。最大的障碍是意愿。如果一个人不想改变习惯，他从不尝试适应或改变，所以他永远学不会这个习惯。如果一个人不想学习一个新单词，无论是母语还是第二语言，他后半生都不会知道。
具体化
2025.07.10
-
对万事万物都要具体化。
-
沟通和互动应该具体，尤其是在深度互动中，如说服和解决冲突。没有必要升级不快、沮丧或愤怒。
-
在线分享帖子很方便。这看起来非常方便，但请记住要具体化。记住要具体地针对特定群体。
-
世界上有大量的应用程序；不知何故，它们正在对信息进行分类，使世界变得更加具体和有组织。
-
我年轻的时候，对沟通或处理事情有些懒惰，所以经常在微信上发帖。有一段时间，我处于低谷，经常分享。那是我后悔做的事情。
-
默默地处理你的不快或困境。很少有人会来拯救你。每个人都像你一样忙碌于自己的生活。
-
在企业界，最好具体处理事情。每个消息、请求、沟通或任务都应该具体处理。这种方法运作良好，尽管需要更多的努力。