网上热议的争议性创伤观点 | AI生成和翻译
问题：关于创伤有哪些不受欢迎的观点？
回答：
关于心理创伤，在公共讨论中，特别是在社交媒体、论坛和评论文章中，出现了一些有争议或不受欢迎的观点。这些观点常常挑战主流的创伤知情方法，后者强调广泛认识创伤的影响。请注意，这些是观点，并非临床共识，许多观点与已证实创伤具有深远影响的既定心理学研究相悖。
常见的不受欢迎观点：
- “创伤”一词被滥用和稀释：许多人认为，日常的挫折（例如分手、批评或微小的失望）现在也被贴上“创伤”的标签，从而贬低了经历过虐待或暴力等严重事件的人的体验。这种滥用据称将“创伤”变成了一种时髦的借口或身份，而非一种严重的状况。
- 并非所有负面经历都构成创伤：与上述观点相关，批评者声称将常见困难（例如离婚、贫困或严厉的养育方式）标记为创伤会使“真正”的创伤失去意义，并助长受害者心态。
- 创伤常被用作不良行为的借口：一种常见的观点是，虽然创伤可以解释某些反应，但它不能成为伤害他人、做出错误选择或逃避责任的理由。因过去的创伤而持续伤害他人被视为未能痊愈的表现。
- 过度关注创伤会阻碍康复：一些人认为，沉溺于过去的创伤（例如在治疗或自我认同中）会使人们一直停留在受害者的状态，而不是鼓励韧性并向前迈进。韧性被强调为比慢性损伤更常见。
- 创伤知情护理或治疗可能无效或有害：批评包括一些疗法（例如，没有整合工具的无休止的处理）会延长问题，或者说广泛的“创伤知情”方法过度病理化了正常生活，并且缺乏确凿证据。
这些观点在心理健康领域是不合时宜的，因为该领域强调验证所有的创伤经历以减少耻辱。然而，支持者通过指出普遍存在的过度诊断、滥用“triggered”等术语以及个人逃避责任的案例来证实这些观点。
参考文献：
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/invisible-bruises/202305/why-is-everything-about-trauma-lately
- https://www.reddit.com/r/unpopularopinion/comments/gm4erl/not_everything_bad_that_happens_to_you_is_trauma/
- https://www.reddit.com/r/unpopularopinion/comments/tm3rcd/people_nowadays_are_way_too_focused_on_their/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/invisible-bruises/202504/a-trauma-history-is-no-excuse-for-abuse
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-truth-about-exercise-addiction/202205/trauma-is-not-excuse
- https://cptsdfoundation.org/2025/06/23/when-everything-is-trauma-nothing-is-the-dangerous-fallout-of-diagnostic-buzzwords/