终结近视——视物模糊与低度屈光度数变化 | AI生成和翻译

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我将搜索关于 Todd Becker 的 EndMyopia 方法以及在使用老花镜进行近距离工作（如使用笔记本电脑和手机）时，小幅度度数变化对视力的影响信息。让我搜索更具体的信息，了解在 EndMyopia 方法中 0.25-0.50 屈光度变化的可感知差异。—

问题： 在使用现有 -1.50 屈光度的老花镜进行笔记本电脑和手机工作时，并遵循 Todd Becker 的 EndMyopia 方法，±0.25 或 ±0.50 屈光度的小幅差异是否会造成显著且明显的模糊？

回答：

不，±0.25 到 ±0.50 屈光度的小幅度数变化在大多数情况下不会显著察觉，但可感知性极大取决于你的基准度数以及方法的应用方式。

EndMyopia 研究的关键发现

相同的 0.50 屈光度减少对不同基准度数的影响截然不同。例如，从 -9.00 降到 -8.50 仅减少了 6%，而从 -2.50 降到 -2.00 则减少了 20%。因此，0.50 屈光度对不同近视程度的人影响不同，取决于其起始点。

当前度数下的可感知性

对于 -1.50 屈光度的人来说：

低于 0.50 屈光度的变化可能不会被大多数人注意到。0.25 到 0.50 屈光度的变化被视为轻微且正常，许多人仍能舒适地佩戴旧眼镜，即使存在如此小的变化。

EndMyopia 方法的“模糊边缘”原则

这正是 Todd Becker 方法的关键所在。在 EndMyopia 方法中，你将度数降低到仅能看清舒适的视距——即你与电脑屏幕的距离。超过这个主要距离，你希望视力出现一定模糊，这对练习至关重要。

目标不是在整个视野中保持完美清晰。相反，理念是将度数降低到超过工作距离（如 55-60 厘米）的物体开始变模糊，从而提供视力改善所需的积极刺激。

近距离工作的实际应用

逐步降低近距离工作的度数时：

在低于两屈光度且双眼健康的情况下，0.25 屈光度的差异是否明显难以判断。需要确保双眼均受到挑战并参与其中。通常，左右眼度数差异超过 0.25 屈光度被视为过大，应在保持良好的远距离视觉和推动聚焦习惯至少两到三周后再进行调整。

与标准视力矫正的关键区别

EndMyopia 方法与传统眼镜使用方式有根本不同：

每天使用全度数近视眼镜进行 8 小时近距离工作会导致严重问题，并诱发镜片性近视。而通过使用降低度数的眼镜，允许工作距离之外的视野出现模糊，既能消除镜片性近视的风险，又能为视力改善提供积极刺激。

总结

单纯的 0.25-0.50 屈光度差异对一般视力清晰度不明显。但在 EndMyopia 框架下，这些差异很重要，因为你有意在“模糊边缘”工作——屏幕清晰但远距离视力逐渐模糊的点。目标不是舒适，而是创造自然视力改善的刺激。

参考资料：

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