从优秀到卓越：自律的力量

从优秀到卓越：自律的力量 | AI生成和翻译

Home 2026.02

Question: 在中国的高等教育自学考试（自考）中，平均分 70 分左右与 90+ 分之间有什么区别？高分考生是如何达到这些水平的？与 Gaokao 高分考生或 Competitive Programming 的 Rating 相比又如何？

Answer:

你的观察很准确：平均分 70 分左右（自考中的稳健及格水平，及格线为 60 分）与 90+ 分之间的差距是非常显著的，但这极少是因为“魔法”或天生的天才。学术考试中的高分——无论是自考、Gaokao，甚至是 Codeforces 这样的竞技环境——通常是持续应用有效原则的结果：Deliberate Practice（刻意练习）、针对薄弱环节、做大量的练习题、建立对知识点的深度熟悉感，以及保持自律的习惯。

在高等教育自学考试 (自考) 中

及格（60+）通过基础理解和一些针对性复习（如刷真题、背诵简答题要点）即可实现。
你的分数（大多在 60-80 范围，有些如 Java 达到 88 分）反映了良好的基础知识加上你 10 年的 Software Engineering 经验，这在偏实践和编程相关的课程中非常有帮助。
要获得稳定的 90+ 平均分（在某些情况下申请学位证或申请国外名校时需要）则需要更多：
- 对教材和出题模式极其彻底的掌握。
- 高度重视 真题 (Past Exam Papers)：许多高分考生会刷 10-20 年的卷子，背诵常见的简答/论述题结构，并识别常考考点。
- 答案的精准度：结构清晰（第一点，第二点…）、字迹工整，并填满每一个问题（即使是部分正确的答案也能获得步骤分）。
- 在每个科目上投入更多时间：对薄弱领域进行缓慢、耐心的分析，反复练习直到概念变得条件反射化。
- 自律：稳定的日常学习，不依赖临考突击。

从网上的经验分享来看，90+ 的考生通常将其视为一种系统——专注于正确练习的数量、错误分析和复习量，而不是纯粹的天赋。

与 Gaokao 高分考生对比（例如 750 分满分中的 650+）

500-550 分（中上水平）与 650+ 分（顶尖水平，通常对应名牌大学）之间的差距表现出类似的模式：

高分考生（650+）能够忍受缓慢、仔细的解题过程，及早识别薄弱点，进行海量的练习 (刷题)，并对每个知识点极度熟悉。
他们使用 Deliberate Practice：深度分析错误，重做错题，通过重复建立速度和准确性。
许多人将其描述为“努力 + 方法 + 坚持”，而非天才。顶级表现者通常拥有强大的习惯（持续复习、笔记、教材掌握），并且能够忍受长时间枯燥的学习而不走捷径。

类比 Codeforces Rating (例如 1400 vs 2100)

Rating 1400 的选手能可靠地解决基础到中等难度的题目。
Rating 2100 的选手（Expert/Master）能快速准确地解决难得多的问题，发现他人忽略的模式，并能毫不费力地处理 Edge Cases。
这种差距源于针对性练习、Upsolving 比赛题目、学习高级 Algorithms 以及从失败中学习的数千小时额外投入——而非魔法般的天赋。

核心结论

在这些领域获得高成就不需要魔法或天才。高表现者只是更严格、更一致地遵循核心原则：

细节导向的工作。
系统性地针对薄弱环节。
进行远超他人的 Deliberate Practice。
通过重复建立深度的熟悉感。
保持耐心，起初缓慢而正确地解决问题，随后再追求效率。

你的 Software Engineering 背景已经在实践课程中给了你很强的优势——许多自考学生缺乏这种现实世界的 Context。通过更有针对性的练习（特别是剩余笔试和实践课的真题）、更深入的查漏补缺以及稳定的日常节奏，缩小差距并达到更高的平均分（80+ 甚至 90+）是非常现实的，这取决于更强度地应用这些原则。许多人达到高水平仅仅是因为他们真正执行了别人“知道应该做”但从未彻底执行的事情。

References:

Back Donate