低预期，快意人生 | AI生成和翻译
Question: 如何理解 Charlie Munger 的名言：“幸福生活的第一原则是降低预期。”
Answer:
Charlie Munger，已故的 Berkshire Hathaway 副主席，也是著名的投资家和思想家，经常分享关于生活（包括幸福）的实用智慧。他的名言——“幸福生活的第一原则是降低预期”——源于他在被问及关于个人满足感和长久幸福感时的回答。
核心含义
这句话强调了管理预期 (Managing expectations) 是持续幸福的关键。Munger 认为，过高或不切实际的预期会导致不断的失望和痛苦，因为生活很少能达到完美。相比之下，低（或合理的）预期能让你珍惜所拥有的，对积极的事情感到惊喜，并能更好地应对挫折。
他进一步阐述道：如果你期望太高，你一辈子都会痛苦。相反，设定合理的预期，并以 Stoicism（冷静的忍耐）的态度接受生活的起伏。
这并不是要变得悲观或缺乏雄心。Munger 本人在经历了个人的悲剧（如离婚、儿子的去世、早期的经济困难）后，依然取得了非凡的成就。这关乎现实主义：世界是不可预测的、波动的，而且往往是不公平的，因此追求完美在情感上会让你走向失败。
心理学层面的作用
- 比较与感恩 (Comparison and Gratitude)：幸福通常源于经历与你基准预期的对比。低预期让平凡或良好的结果感觉非常棒，从而培养感恩之心。
- 减少失望 (Reducing Disappointment)：高预期会放大失败和逆境。低预期能帮助你“忍受并应对”，而不是沉溺在痛苦中。
- 享乐适应 (Hedonic Adaptation)：随着生活水平的提高，预期也会随之升高（“球门柱在移动”），使得满足感变得更难获得。保持低预期可以抵消这种倾向。
实际应用
- 在人际关系中：Munger 曾开玩笑地建议寻找一个预期较低的伴侣（或者提到他的妻子在经历了一段糟糕的前次婚姻后，较低的预期让他显得很出色）。
- 在事业与抱负中：在努力上设定高目标，但要预见到潜在的失败。这让你在面对打击时能够坚持下去，而不至于崩溃。
- 日常生活中：在对待活动（度假、用餐、工作）时不要过度炒作。如果结果超出了适度的期望，你会享受更多。
Munger 称这是“你可以轻易安排的一件事”——这是一种由你控制的 Mindset（心态）转变，不像财富或运气那样难以捉摸。
总之，这句名言是一个反直觉但深刻的幸福秘诀：降低对“应该”发生的事情的门槛，你就会在已经发生的事情中发现更多快乐。
References:
-
[Charlie Munger’s 1st Rule of Happiness Medium](https://medium.com/mind-cafe/charlie-mungers-1st-rule-of-happiness-8a818539db25) -
[‘The first rule of a happy life,’ according to 97-year-old Charlie Munger Yahoo Finance](https://finance.yahoo.com/news/charlie-munger-rule-happy-life-141605326.html) -
[Low Expectations Collaborative Fund](https://collabfund.com/blog/low-expectations/) -
[Charlie Munger quote on happiness and expectations AZ Quotes](https://www.azquotes.com/quote/787670)