攀岩者的老茧双手

攀岩者的老茧双手 | AI生成和翻译

Home 2026.05

问题：亚历克斯·霍诺德是谁，为什么他的手上有老茧？

回答：

亚历克斯·霍诺德（Alex Honnold，1985年8月17日出生于加利福尼亚州萨克拉门托）是一位美国职业大岩壁攀岩者，以他大胆的徒手独攀（free solo）——即不使用绳索攀登——世界上一些最陡峭悬崖而闻名。

2018年纪录片《徒手攀岩》（Free Solo）上映后，他享誉全球。该片记录了他成功成为首位徒手独攀优胜美地国家公园酋长岩（El Capitan）的人。该片获得了奥斯卡奖和英国电影学院奖的最佳纪录片奖。
2017年6月3日，他首次徒手独攀酋长岩，完成了884米（2900英尺）的Freerider路线，仅用时3小时56分钟。这次攀登被称为“有史以来最伟大的运动壮举之一”。
2026年1月，亚历克斯徒手攀爬了台湾的台北101大楼，并在Netflix上进行了直播。

2016年，他接受了功能性核磁共振扫描，结果表明当他观看令人不安的图像时，他的杏仁核几乎不活跃——这是高感觉寻求者的特征。通过想象和练习，他已经对大多数令人恐惧的情况脱敏。

2012年，霍诺德开始将三分之一的收入捐给太阳能项目，最终成立了霍诺德基金会，该基金会采用基于信任的慈善方式，致力于在全球范围内扩大太阳能的使用。

亚历克斯·霍诺德的手上布满了厚厚的老茧——这完全是他数十年高强度攀岩的结果。

老茧是皮肤表面因岩石与手之间的持续摩擦或压力而形成的粗糙、增厚的皮肤。它们像皮肤的加固层一样出现，以对抗持续摩擦引起的过热。老茧会随着时间积累，并且生长得有些不规则。

在最初几次攀岩后，攀岩者就会注意到手掌和指关节下方开始形成老茧——基本上任何与岩石摩擦的地方都会出现。

霍诺德从5岁开始攀岩，并进行了数十年的高强度训练。形成良好老茧的第一个诀窍是持续性——你必须持续让双手承受压力，才能让老茧增厚。只有一种方法：大量攀岩。

尤其是在徒手裂缝攀岩中（比如酋长岩上的Freerider路线），攀岩者将手指和手直接塞进岩石裂缝，产生巨大的摩擦力。攀岩越多，老茧就越厚。

老茧是身体对抗岩石磨损的天然防御——它们是对摩擦的反应，使皮肤增厚以应对重复压力。虽然一定的老茧积累是有益的，但过度生长或边缘尖锐的老茧容易卡在岩点上并撕裂，导致疼痛的“皮瓣伤”（flappers），可能需要数周才能愈合。

因此，对于霍诺德这样的顶级攀岩者来说，老茧既是荣誉的徽章，也是发挥性能的必要工具——但必须小心管理（锉平、保湿）以防止受伤。

参考资料：

Back Donate