Schlaf verbessern | Original, von KI übersetzt
Ich schlafe manchmal immer noch schlecht. Meine Schlafgewohnheiten sind nicht gut. Nach dem Abitur wurde mein Schlafrhythmus der eines Nachteulen.
Ich hatte dieses Problem schon immer. Während meiner Mittelschulzeit schlief ich oft in einigen Morgenstunden ein. Die erste oder zweite Stunde war noch in Ordnung, und ich war wach. Aber ab der dritten oder vierten Stunde schlief ich leicht ein. Ich brauchte die Mittagspause, um mich etwas zu erholen. Dafür hatten wir eine Stunde Schlafzeit.
Kurz gesagt, wie kann ich meinen Schlaf verbessern? Ein Problem ist, dass ich viel zu tun habe und deshalb nicht schlafen kann. Ich bin nicht zur Ruhe gekommen.
Bei einigen Themen denke ich, dass ich gut bin, und ich kann Beiträge wie Produktivitätstipps oder Englisch-Tipps geben. Bei Dingen, die ich schlecht gemacht habe, konnte ich anderen keine Tipps geben.
Eine Nachteule zu sein, ist kein großes Problem. Ob man um 23 Uhr oder um 12 Uhr mittags wach ist, besonders wenn ich mit indischen Kollegen arbeite, habe ich dieses Problem nicht, insbesondere wenn ich zwei Tage pro Woche von zu Hause aus arbeite.
Die indische Zeit ist zweieinhalb Stunden hinter der chinesischen Zeit zurück. Ich kann etwas später zur Arbeit kommen und abends ein paar Stunden länger arbeiten, um meine Aufgaben zu erledigen.
Wahrscheinlich schlafe ich in einem Jahr mit 365 Tagen an 300 Tagen gut, aber an 65 Tagen nicht gut.