改善睡眠 | 原創，AI翻譯
我有時仍然睡得不太好。我的睡眠習慣不太好。高中畢業後，我的睡眠模式變成了夜貓子。
我一直都有這個問題。在中學時期，我經常在一些早課上睡覺。第一或第二節課還可以，我還是清醒的。但到第三或第四節課，我就容易睡著。我需要午休時間來補一補。我們有1小時的午睡時間。
簡單來說，我該如何改善睡眠？一個問題是我有很多事情要做，所以睡不著。我心裡不平靜。
對於一些主題，我覺得我做得不錯，可以發一些像生產力技巧或英語技巧的文章。但是對於我做得不好的事情，我就不能給別人建議。
做夜貓子也不是什麼大問題。無論你是晚上11點還是中午起床，特別是當我與印度同事一起工作時，我沒有這個問題，尤其是當我每週在家工作兩天。
印度時間比中國時間慢兩個半小時。我可以稍微遲點上班，然後晚上多工作幾個小時來完成我的任務。
大概在一年的365天裡，我有300天睡得好，但有65天睡得不太好。