सुस्ती में सुधार | मूल, AI द्वारा अनुवादित
मुझे कभी-कभी अभी भी अच्छी नींद नहीं आती। मेरी नींद की आदतें अच्छी नहीं हैं। हाई स्कूल से ग्रेजुएट होने के बाद, मेरी नींद की आदतें रात के उल्लू की तरह हो गईं।
मुझे हमेशा से ही यह समस्या रही है। मिडिल स्कूल के दिनों में, मैं अक्सर कुछ सुबह के क्लासों में सो जाता था। पहला या दूसरा क्लास अभी भी ठीक था, और मैं जागा रहता था। लेकिन तीसरे या चौथे क्लास तक, मैं आसानी से सो जाता था। मुझे लंच ब्रेक में थोड़ा आराम करने की जरूरत होती थी। हमारे पास उस समय के लिए एक घंटा सोने का समय होता था।
लंबी कहानी को संक्षेप में कहें तो, मैं अपनी नींद को कैसे सुधार सकता हूँ? एक समस्या यह है कि मेरे पास बहुत कुछ करना है, इसलिए मैं सो नहीं पाता। मैं शांत नहीं हूँ।
कुछ विषयों के लिए, मुझे लगता है कि मैं अच्छा कर रहा हूँ, और मैं प्रोडक्टिविटी टिप्स या इंग्लिश टिप्स जैसे पोस्ट दे सकता हूँ। हालांकि, उन चीजों के लिए जिनमें मैं खराब रहा हूँ, मैं दूसरों को टिप्स नहीं दे सकता।
रात का उल्लू होना इतना बड़ा समस्या नहीं है। चाहे आप 11 बजे जागे हों या दोपहर में, विशेषकर जब मैं भारतीय साथियों के साथ काम करता हूँ, तो मुझे यह समस्या नहीं है, विशेषकर जब मैं हफ्ते में दो दिन घर से काम करता हूँ।
भारतीय समय चीन के समय से दो और आधे घंटे पीछे है। मैं काम में थोड़ा देरी से आ सकता हूँ, और मैं शाम में कुछ अतिरिक्त घंटे काम करके अपने काम को पूरा कर सकता हूँ।
शायद 365 दिनों के एक साल में, मैं 300 दिनों में अच्छी नींद लेता हूँ लेकिन 65 दिनों में अच्छी नींद नहीं लेता।