改善睡眠 | 原创，AI翻译
我有时仍然睡得不好。我的睡眠习惯不太好。高中毕业后，我的作息变成了夜猫子。
我一直都有这个问题。在初中时，我经常在一些早课上睡觉。第一节或第二节课还可以，我还清醒。但到第三节或第四节课时，我就容易睡着。我需要午休时间来补一下觉。我们有1小时的午睡时间。
长话短说，我该如何改善睡眠？一个问题是我有很多事情要做，所以睡不着。我心不静。
对于一些话题，我认为我做得不错，可以发一些关于提高效率或英语技巧的帖子。但对于我做得不好的事情，我就无法给别人建议。
做夜猫子也不是什么大问题。无论你是晚上11点还是中午12点醒来，尤其是当我和印度同事一起工作时，我就没有这个问题，特别是当我每周在家工作两天时。
印度时间比中国时间慢两个半小时。我可以稍微晚一点上班，然后晚上多工作几个小时来完成任务。
大概在365天的日子里，我有300天睡得好，但有65天睡得不好。