安睡袜 | 原创，AI翻译
睡眠袜
2025.06.24
使用睡眠袜已有数月，效果令人惊喜。真后悔没早点想到这个主意。
从前夏日入眠，我总将空调调至23或24度，裹着棉被入睡，仿佛置身广州的寒冬。
整夜开空调连开数月，电费着实惊人。近几年尝试过不少新点子，某日突然灵光一现。
为何非要盖被？原是双脚裸露易觉寒凉。虽可调高空调温度，但即便27、28度，足部仍感冷意。若升至29、30度，不如干脆关机，却又闷热难耐。
后来在拼多多觅得这款睡眠袜，一试惊艳。
如今空调设定27、28度，整夜穿着睡眠袜，恰如其分。
为何不穿普通棉袜？未免束缚过紧，不够舒适。
图源：Walmart.com
睡眠与沐浴
2025.07.15
我的睡眠时好时坏。自高中毕业，便彻底沦为夜猫子体质。
这个问题由来已久。初中时就常在前两节课强打精神，第三四节课便昏沉欲睡，全赖午休稍作补觉——当年我们有一小时正式午睡时间。
长话短说，如何改善睡眠？一是事务繁杂难以心安，二是心绪难平。
某些领域我能侃侃而谈，比如效率心法或英语技巧。但那些我自己都做不好的事，实在无法为人指点迷津。
夜猫作息倒非大碍。无论深夜11点或正午清醒，尤其与印度同事协同办公时——每周两天居家办公更不成问题。
印度时区比中国慢两个半小时，我可稍晚开工，夜间多熬几小时补足即可。全年365天，约300天安眠，65天辗转。
夏日勤沐浴以悦纳流汗
如今夏日众人贪恋空调，包括我在内。然出汗或许反而是件美事。
为何厌恶流汗？因汗渍令衣物板结不适。但若能勤加沐浴，周末一日冲洗两三次又何妨。
沐浴不过耗些水电衣裳，却让人更愿外出活动或打理家务，实乃稳赚不赔的健康之道。
出汗频率几何？本无定数。
沐浴场所倒是局限——多为家中。外求则价昂，如国内大城市钟点房三小时近百元。
未来或可出现三十分钟速浴间，单次三十元。这确是个待发掘的需求场景。
除酒店外，游泳池、商业篮球场、体育中心皆可沐浴。前往运动兼清洁，岂不美哉。