测试结果
============
1. macOS nc -X 5：已损坏
- SOCKS5 握手失败："banner line contains invalid characters"
- 无法使用
2. ncat 与 connect 的吞吐量对比（git fetch pytorch depth=50，各运行 3 次）：
ncat： 9.6秒，6.1秒，11.8秒
connect：13.1秒，7.9秒，11.3秒
→ 在网络波动范围内结果相同
3. SSH 握手延迟（各运行 3 次）：
ncat： 2.5秒，2.6秒，2.5秒
connect：2.3秒，2.8秒，2.3秒
→ 结果相同
结论
=======
瓶颈在于你的 SOCKS5 代理（mihomo）和 GitHub 服务器，而非中继工具。ncat 和 connect 速度相当。
配置已更新为使用 connect——它是一个更简洁的 100KB 工具，而 ncat 依赖于 nmap 的 nsock 引擎。
~/.ssh/config 现在：
ProxyCommand connect -S localhost:7891 -5 %h %p
对于大型模型仓库传输，真正的加速方案仍是你已在使用的方法——通过 HTTPS 远程仓库（ghfast.top 镜像）完全绕过 SSH。