自然视力恢复方法的实验验证

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引言

在本文中，我呈现了一个实验的结果，验证了由Todd Becker（2014年）和Yin Wang（2022年）提出的自然视力恢复方法的有效性。Becker提出的方法是佩戴度数低于实际处方的眼镜，旨在随着时间的推移减少近视度数。Yin Wang的近期研究基于Becker的基础，提供了对这种方法背后生物机制的深入见解。通过我自己进行的为期一年的实验，我观察到了近视和散光的显著改善。本文将阐述实验的过程、结果和结论。

背景

近视，也称为短视，是一种普遍的眼病，全球范围内呈上升趋势。其原因多方面，包括遗传和环境因素。尤其是现代生活方式——以长期近距离工作（如阅读、使用电子屏幕）为特点——被认为与近视病例的增加有关。根据Todd Becker于2014年提出的方法，近视可以通过逐渐减少矫正镜片的强度来逆转，从而促进眼部肌肉恢复其自然形状。

此外，Yin Wang在2022年的工作进一步探讨了通过镜片调整和主动调焦来逆转近视的方法。他在Becker理论的基础上，提出了减少矫正镜片强度促进眼部肌肉放松和重塑的机制，从而最终改善视力。Wang的研究为这一过程的生物变化提供了更多的理解。

2014年在“祖先健康研讨会”上，Wang在《近视：现代且可逆的疾病》一文中指出，近视是可逆的。该理论认为，近视的进展可以分为两个阶段：（1）近距离工作引起的镜片痉挛（伪近视）；（2）使用负度数镜片暂时矫正视力，但导致眼球拉长并加重近视。通过主动调焦和逐步减少镜片度数的方法，已证明可以逆转近视的进展。

我在2022年3月开始进行的这项实验，旨在通过逐渐减少镜片处方来测试减少近视的效果。在整个实验过程中，我仔细记录了近视和散光的变化，以验证这一方法的有效性。

方法

初始报告

以下表格展示了2022年3月5日的近视和散光测量结果：

日期	左眼近视度数（°）	左眼散光度数（°）	右眼近视度数（°）	右眼散光度数（°）
2022.03.05	350	225	575	175

后续报告

以下表格显示了2022年11月13日和2023年4月20日的近视和散光测量结果：

日期	左眼近视度数（°）	左眼散光度数（°）	右眼近视度数（°）	右眼散光度数（°）
2022.11.13	325	200	550	175
2023.04.20	300	125	500	125

结果

近视和散光的减少

在实验过程中，观察到了显著的改善：

左眼近视从350度减少到300度（减少了50度）。
右眼近视从575度减少到500度（减少了75度）。
两只眼睛的散光也有所改善，左眼的散光从225度减少到125度，右眼的散光从175度减少到125度。

这些结果出乎意料，且非常令人鼓舞，证实了自然视力恢复方法确实有效。

眼镜调整和方法

为了更好地理解结果，我在整个实验过程中仔细跟踪了眼镜的变化。2022年11月，我按照Todd Becker方法的建议，佩戴了度数比原处方低150度的新眼镜。

以下是2022年11月13日的视力和眼镜度数对比：

项目	左眼近视度数（°）	左眼散光度数（°）	右眼近视度数（°）	右眼散光度数（°）
我的视力	325	200	550	175
我佩戴的眼镜	225	200	450	175

近视和散光的减少在接下来的六个月中持续改善。2023年4月20日，我的更新处方如下：

项目	左眼近视度数（°）	左眼散光度数（°）	右眼近视度数（°）	右眼散光度数（°）
我的视力	300	125	500	125
我佩戴的眼镜	175	200	400	175

这表明，近视的减少随着时间的推移继续进行，支持了逐渐减少矫正镜片度数可以促进视力改善的观点。

实践建议

对于那些有兴趣尝试自然视力恢复方法的人，以下是一些基于我个人经验的实用建议：

初期不适：当你第一次佩戴减少度数（如减少150度）的眼镜时，可能会感到一些不适，尤其是在远距离视物时。然而，眼睛很快会适应，这种不适通常会在几天内消失。
适应减少的处方：随着时间的推移，佩戴减少度数的眼镜来进行近距离视物变得更加舒适，并且不会影响日常活动，如工作、学习或使用移动设备。
眼镜和活动：对于一些活动，如开车、参加课程或看电影，可能需要稍微提高眼镜的处方。然而，对于日常任务，如使用计算机或手机，减少度数的眼镜已经足够。

基本原理和理论意义

该方法成功的基本原理仍然复杂，目前尚未完全研究清楚。根据Todd Becker的文章，减少眼镜处方可以促使眼部肌肉适应自然放松的状态。虽然我并不完全理解其科学机制，但观察到的近视和散光改善表明，这种方法在某些情况下是有效的。

有趣的是，我的实验表明，我的左眼和右眼恢复的速度不同。似乎右眼的恢复速度更快，这可能与其近视度数较高，眼部肌肉变形较为严重有关。这个恢复模式与机器学习中的概念相似，系统（在这里是眼部肌肉）在初期快速改进，随后逐渐放缓。

结论

这项为期一年的实验结果表明，自然视力恢复方法是一种有前景的减少近视和散光的手段。我的个人经历证实，佩戴较低度数的眼镜可以实现视力的逐步改善。尽管还需要进一步的研究来完全理解该方法背后的机制，但目前的结果令人鼓舞。

未来展望

我将继续监测我的视力，并在未来几年提供进一步的报告。根据当前的趋势，我预计左眼将在三年内完全恢复，而右眼也将继续改善。

参考文献

Becker, Todd. (2014). “近视：现代且可逆的疾病。” Todd Becker的博客.
Wang, Yin. (2022). “自然视力恢复方法。” Yin Wang的博客.

引用

Li, Zhiwei. (Jun 2023). 自然视力恢复方法的实验验证. Zhiwei’s Blog. http://lzwjava.github.io/vision-restoration-en.

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Back 2023.06.10 Donate