自然視力恢復小貼士
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人們視力惡化的原因是他們大多數時間使用全度數眼鏡（讓他們在5米處能清晰看到黑板）來觀看手機、電腦或書籍。這導致他們的眼球變形。
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使用減少150-200度的眼鏡幾天後，你就不會想再戴全度數眼鏡了。後者變得非常不舒服。
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理解近視的關鍵在於——它是由眼肌變化引起的，而不僅僅是遺傳或光線暴露。
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最重要的原則是“剛剛清晰”——佩戴讓事物剛好清晰而不費力的眼鏡。
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對於電腦或手機使用，減少150-200度通常效果很好。
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保留一副度數較強的眼鏡用於駕駛和需要完美視力的重要任務。
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預期進展緩慢——每三個月減少約25度是好的。
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不要追求完美清晰。稍微模糊的視力是改善過程的一部分。
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使用公式：近視度數 = 100/清晰距離（米）進行粗略評估。
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不要強迫自己看得清晰——讓眼睛自然調整。
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了解你的眼睛機制——理解外部眼肌如何工作有助於做出更好的視力選擇。
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近視需要佩戴眼鏡，這在打籃球或戴帽子時可能會很麻煩。帽子無法拉伸以覆蓋更多皮膚並提供溫暖，因為眼鏡佔據了空間。忘記戴眼鏡也會影響視力。
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雖然有些人可能覺得自己太老或太懶而不去解決近視問題，但為了後代不再面臨同樣的挑戰，採取行動至關重要。
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改善過程需要時間——多年形成的近視需要時間來改善。
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關鍵在於大多數時候，我們的眼睛能清晰地看到我們想要觀看的物體。如果我們將物體移遠約10厘米，它們就變得模糊。這表明我們正在正確使用我們的眼睛。
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由於我們大多數時間使用手機或電腦，我們需要降低眼鏡的度數以正確使用我們的眼睛。
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考慮老花鏡的情況。隨著年齡增長，人們的眼肌形狀會朝著與近視相反的方向變化。我們可以將老花鏡的原則應用於近視鏡。
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我推薦多焦點漸進鏡片。根據你的處方，假設正確視力為0.9，建議是將近視的附加矯正設為+1.75 D（散光保持不變），而遠視的附加矯正設為+1.00 D（散光保持不變）。