课程合集 — 近视、英语、儿童、数字生活

课程合集 — 近视、英语、儿童、数字生活 | 原创，AI翻译

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我正在提供一系列实用课程。每节课50元（30分钟）。按次付费，无需购买套餐。我很乐意分享我在五个领域学到的经验：近视逆转、英语学习、儿童教育、数字生活以及软件问题修复。

我的背景

男性，1995年出生，中国公民，现居广州。2011年广东NOIP全省前300名，线上解决约1000道算法题。
过往经历包括：LeanCloud、北京平方根、博彦科技（外包至新加坡某银行）、法本信息（外包至某英资国际银行）以及一家全球IT外包公司（外包至某英资国际银行）。
累积12年专业经验。擅长移动端（Android、iOS）及全栈工程，拥有1年机器学习/大数据经验。
对HTML、CSS、JavaScript、Vue、React、Angular、iOS/Android、Java、Spring、MySQL、Redis、分布式系统及云平台（阿里云、AWS、Azure）有良好理解。
趣直播 — GitHub，一个基于微信的技术直播平台，面向iOS、Android、后端及AI内容的开发者。2016至2017年运营，约3万用户。
个人博客 — lzwjava.github.io，一个AI驱动的一站式博客系统，具备AI翻译等功能。2021年至今运营，月浏览量约6万（Cloudflare）。
母语为中文，英语熟练（雅思6.5）。阅读超过320本书。
AI爱好者——曾在H200、AMD MI300X和RTX 4070 GPU上训练小型LLM（nanoGPT），并使用OpenRouter和Claude Code构建项目（约30亿token用量）。
更多详情：简历 · 软件作品集 · AI作品集 · 生活作品集

课程形式

每节课50元，时长30分钟。按次付费——无需预购套餐。
一对一通过Zoom或腾讯会议进行。课程将录制。
课间提供简短文字跟进（不超过15分钟），除睡眠时间外均可回复。
每节课自成一体——除非你要求，否则不留作业。
你每次自选主题。这是你的课程。
加入一个拥有3000+中国工程师的微信群，进行交流与讨论。微信联系：lzwjava。

如需报名，请发送邮件至 lzwjava@gmail.com 或添加我的微信：lzwjava（相同ID）。请附上简短的自我介绍以及你想学习的内容。

课程一：近视逆转

我花了三年多时间在自己身上进行近视逆转实验。从2022年3月开始，我记录了处方变化，测试了不同的降度方法，并开发了实用的框架——不仅仅是理论。

我能教你的内容

“刚刚清晰”原则——逆转近视最重要的概念。如何选择合适的降度，让眼睛正常工作。
为什么足矫眼镜会加重近视——大多数人在近距离工作时佩戴度数过高的眼镜，导致眼球随时间进一步拉长。
多副眼镜方案——保留一副足矫眼镜用于驾驶和必要任务，另一副弱度数眼镜（比足矫低约150–200度）用于手机、电脑和阅读。
渐进和多焦点镜片——我尝试过什么，为什么对我无效，以及如何判断它们是否适合你。
如何跟踪进展——在家测量度数变化的简单方法，并设定现实预期（约每三个月降低0.25D）。
理解眼睛的机制——外眼肌、晶状体灵活性和眼轴长度在日常生活中如何实际工作。
我的三年实验数据——从2022到2025年真实的处方测量数据，带有时间戳记录。
科学原理——Todd Becker的研究、王垠的方法，以及为什么近距离工作是近视的主要环境驱动因素。
常见错误——为什么“摘下眼镜”并不管用，过度矫正的风险，以及如何避免我踩过的坑。
实用技巧——在线订购廉价眼镜（约60元一副），测试新处方，并将该方法融入日常生活。

示例主题

为什么使用足矫眼镜玩手机/电脑就像穿着高跟鞋跑马拉松
150度降度法则以及如何找到你的最佳点
如何在没有验光师的情况下判断自己是否在进步
散光与近视——为什么在我的实验中两者都发生了变化
佩戴欠矫眼镜驾驶——真实风险以及我如何撞上道路隔离带
远视作为合理性校验——为什么光学行业已经接受基于场景的处方

来源材料

我的发现记录在以下文章中：

课程二：英语学习

我从英语不佳（雅思6分，听力/写作/口语薄弱）到日常专业使用——足以在国际银行工作并流利交流。我的方法基于沉浸式学习，而非死记硬背。

我能教你的内容

沉浸法——我高峰期每天花16小时在英语上。我会教你如何将英语融入现有日常，无需额外“学习时间”。
真正有效的工具——TikTok（国际版）、YouTube、Netflix、Google Podcasts、Kindle——如何有效利用每种工具进行语言习得。
我如何将打字速度从5 wpm提升到20 wpm——这一实用技能解开了英语写作工作的大门。
克服听力障碍——我从“请说慢点”到理解快速母语者。具体有效的技巧。
阅读真实书籍——我阅读15+本英文书的历程：《黑客与画家》、《万货商店》、《人类简史》、《费曼物理学讲义》等。
口语练习——实惠的选择（拼多多上18元/25分钟的菲律宾外教）、自然对话策略，以及如何在没有伙伴的情况下练习。
大脑重塑效应——经过足够沉浸后，你的大脑会重新接线。你不再翻译，而是直接用英语思考。
为什么备考可选——我通过真正的兴趣提升远快于通过考试准备。
1000词基础——在追求生僻词之前，深入掌握核心词汇。
应对防火墙——在中国访问英语内容的实用变通方法。

示例主题

如何将TikTok作为主要英语学习工具（没错，真的）
构建每天16小时英语沉浸而不疲劳
从高中英语到在国际公司工作——我的时间线
在做其他事情时听英语：开车、做饭、散步
在拼多多上找到18元一节的菲律宾外教
阅读Paul Graham的文章时使用词典——改变一切的那个练习

来源材料

我的经历有详细记录：

英语学习完整指南：从高中英语到雅思6.5
涵盖：与母语者低成本练习、沉浸法、广泛输入策略，以及自2014年以来的完整学习历程。

课程三：儿童教育

我在广州抚养女儿（2021年出生）。她从两岁起累计接触了约500小时的英文动画，我通过真实育儿经验学到了很多关于早期儿童教育的知识。

我能教你的内容

英语优先策略——为什么我从两岁起优先让她看英文动画，以及如何处理家庭对此的分歧。
实际搭建——Apple TV + Fire TV Stick + VPN用于中国使用YouTube Kids。如何在外网代理失效时保持运行。
为什么数字设备不是敌人——我对“屏幕对孩子不好”的反驳。被动消费与通过英文内容主动学习之间的区别。
展望未来——如果每个中国孩子都早早开始英语沉浸，20年后这个国家可能像新加坡一样。世代机遇。
500小时英文动画——我女儿学到了什么，她的大脑如何变化，以及她实际能做什么。
育儿理念——安全第一、拓宽视野、避免强迫、鼓励独立、培养好奇心，以及教授实用技能。
三岁开始的实用技能——使用遥控器、玩手机游戏、通过语音与ChatGPT互动、拆快递。
管理家庭动态——如何说服持怀疑态度的亲戚和看不到价值的配偶。
工具——YouTube Premium（在车上旅行时下载内容）、Apple Arcade、Google Play Pass，以及适龄内容筛选。

示例主题

为什么我给三岁女儿一台Google Pixel让她看英文动画
与父母争论：孩子看中文还是英文内容
500小时英文动画在幼儿身上实际是什么样子
在中国家庭中构建英语丰富的环境
幼儿数字素养——我对屏幕的态度

来源材料

我女儿的英文动画之旅 —— 包含照片和育儿技巧的完整故事。

课程四：数字生活

多年来我精心策划了自己的数字生态系统。我的主屏幕、日常应用和工作流程反映了精选工具的组合，以最大化生产力和学习。

我能教你的内容

我必备的App和网站——ChatGPT、OpenRouter、GitHub、Apple生态、TikTok、YouTube、Binance、Tiger Trade、VS Code等。为什么每个都入选。
我如何组织数字生活——主屏幕布局、每日清单、阅读习惯和信息消费策略。
有目的的数字极简主义——剪除噪音。我对使用的工具很挑剔，我可以帮你建立自己的精选系统。
连接中国和全球互联网——我如何绕过防火墙使用ChatGPT、YouTube和国际社交媒体等工具。
个人博客作为数字中心——我的博客系统（lzwjava.github.io）是一个一站式AI驱动平台，具备翻译、音频和PDF生成功能。
改变我思维的工具——AI助手、加密货币交易平台、知识管理和学习资源。
构建 vs 消费——如何从被动数字消费转向使用已有工具进行主动创作。

示例主题

我的主屏幕之旅——上面有什么以及为什么
我每天查看的20个最有用的网站
如何在日常工作中使用AI工具（ChatGPT、Claude、Grok）
在中国和全球互联网之间驾驭数字工具
构建具有AI功能的个人博客系统

来源材料

对我最有用的网站和App —— 带截图的最新列表。

课程五：软件问题修复

我在移动端（Android、iOS）、全栈工程、云平台和AI方面累积了12年专业经验。我可以帮助解决任何平台上的软件问题——Linux、Windows或macOS——从快速配置调整到深度调试。

我能提供帮助的内容

任何平台——Linux（Ubuntu、Fedora、Arch）、macOS、Windows。桌面、服务器或嵌入式。
困难或简单——从“如何安装这个包”到“为什么我的内核模块崩溃了”。
优先开源——我信奉开源解决方案。如果有好的自由开源软件可用，那就是我推荐的方式。
半小时会话——许多软件问题可以在30分钟内诊断和修复。你描述问题，我实时引导你解决。
移动设备问题（iOS/Android）——启动循环、应用崩溃、ADB/fastboot、越狱/root概念、侧载、配置描述文件以及应用行为故障排查。
开发环境搭建——编译器、解释器、包管理器、IDE、模拟器、仿真器以及CI运行器。
网络与连接——VPN、代理、防火墙、DNS、SSH隧道、证书问题以及网络栈调试。
系统管理——进程管理、日志、文件权限、磁盘空间、systemd、cron、备份以及shell脚本。
Docker与容器——Dockerfile、compose文件、容器网络、卷挂载、镜像优化以及容器化应用调试。
性能与调试——CPU/内存/磁盘分析、读取堆栈跟踪、分析崩溃转储以及修复内存泄漏。
Git与版本控制——合并冲突、rebase灾难、子模块问题、丢失提交以及工作流自动化。
AI工具问题——Ollama、llama.cpp、CUDA工具包、GPU透传、模型加载错误或Python环境冲突等问题。

示例主题

“我的Linux机器更新后无法启动——帮帮我”
“Docker容器不断重启，我不知道为什么”
“如何在macOS上搭建Android开发环境？”
“我的Ubuntu WiFi一直掉线——应该检查哪些日志？”
“我搞砸了git历史，做了糟糕的rebase——能修复吗？”
“我的Python virtualenv在macOS更新后坏了”
“如何在Android手机上侧载一个应用？”
“我想运行本地LLM，但CUDA提示内存不足”
“我的iPhone无法与iTunes / Finder同步”

为什么是50元/30分钟？

我希望这个价格是亲民的。50元比一杯奶茶还便宜。每节课足够短，能融入忙碌的一天，但又足够长，让你学到具体的东西。你不需要承诺10节课——只需为你需要的内容出现。

这不是一门课程。它是在五个我拥有实战经验的领域进行辅导——近视逆转、英语学习、儿童教育、数字生活以及软件问题修复。你带来你正在处理的问题，我帮你找到结果。

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